간경화에 좋은 음식을 미리 알아서 예방해요!

 

안녕하세요! 와이앤제 이푸드 주식회사 입니다!

최근 수도권이 2.5단계의 사회적 거리를 둠에 따라 음식점과 술집 등의 영업시간 제한이 9시로 바뀌었고, 영업시간 축소로 인해 업주가 매출 손실을 많이 보는 것 같습니다.

그러나 이런 위기일수록 국민들은 더 화해하고 더 빨리 위기를 극복하기를 바랍니다!

술집 영업시간 단축으로 음주 횟수가 줄어든 분들 계시죠?

술을 마시면 간에서 해독작용이 있고, 과음으로 간에 무리가 가는 경우가 많아요!

오늘은 간병, 간경변화가 무엇인지 간경변에 효과가 있는 음식에 대해 알아보겠습니다!

간경화? 간경화?

일반적으로 간경화 잘 아시죠?하지만 간경변이란 잘못된 말입니다!

정확한 병명은 간경화라고 하는데,

간장병변이란 어떤 이유로든 간의 지속적인 염증과 치유가 반복되는 간세포의 섬유화를 말합니다!

간경변증은 주로 간염, 바이러스, 술 등으로 인해 발생하며 지속적인 질병 진행과정에서 일부 환자 중 약 10~30% 정도는 감암에 걸릴 수 있다고 합니다!

간은 인체 최대의 장기로, 복부 우측 상단에 위치하고 있으며, 우리 신체 최대의 화학 공장이라고 할 만큼 수천 가지의 기능을 가지고 있다고 합니다!

하지만 어떤 원인으로 정상 간세포가 파괴되어 간의 흉터가 생기기 때문에 간 기능의 일부를 원활하게 할 수 없게 됩니다.

간은 침묵의 장기라는 말이 있을 정도로 나빠져도 증상은 거의 없습니다.

그래서 자가진단이 어렵고, 한 번 손상된 간은 회복이 어렵기 때문에 미리 예방하는 것이 가장 좋습니다.

간은 평소 먹는 음식에 영향을 받기 때문에 평소 조심해서 먹고 간에 좋은 음식은 지속적으로 섭취하고 관리합니다.

헛개수 숙취해소의 대표적인 차인 헛개수나무는 음주를 통해 무리한 간을 보호해주고 간 기능을 회복시켜줍니다!

헛개수는 나무껍질에 영양분이 많아 끓여서 물처럼 드시면 좋습니다!

마늘 마늘의 유황 성분은 간암 억제 효과가 있으며, 알리신과 셀레늄은 간 정화에 좋은 영양을 공급합니다.

또 활성산소 제거와 해독면역작용을 높이는 데도 효과적이라고 합니다.

부추는 간기능 강화에 좋은 영향을 주는 식품으로 활성산소 제거에 좋은 황산화 성분을 함유하고 각종 비타민, 철분, 인, 칼슘 등의 미네랄이 풍부해 간기능 향상에 좋은 식품입니다!

해조류 미역, 다시마, 파래, 톳, 김 같은 해조류는 인간의 피로를 풀어주고 해독작용을 도와주고 피를 맑게 해줍니다!

쑥덕쑥덕 기름진 음식들이 떨어지던 간의 기능을 되찾도록 도와주고 몸을 따뜻하게 해주고 간을 지켜준답니다!

토마토는 항산화 기능이 있어 간에 좋은 음식입니다!

비타민이 다량 함유되어 있어 간에 도움을 주기 때문에 하루에 토마토 한 개가 간에 아주 좋대요!

미나리세리세리는 간이적인 역할을 대부분 해줘서 보호해준대요!

미나리에 풍부한 콜린 성분은 염증이나 간 변이 진행중인 분들에게도 아주 효과적이라고 하던데~

계속 먹어주는 게 제일 좋대요!

지금까지 간경변증, 간경변에 효과가 있는 음식을 조사해 보았습니다만, 도움이 되었습니까?간은 침묵의 장기이기 때문에 평소 관리가 중요하며 평소 술과 기름진 식사를 줄이고 건강한 식단을 가지세요!

그럼 오늘도 읽어주셔서 감사합니다!와이앤제이푸드 주식회사였습니다~