공복혈당 수치와 당뇨병 초기 증상 알아보고 혈당을 정상수치로 관리하세요 ⭐

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혈액에 당성분(포도당)이 어느 정도 있는지를 나타내는 것이 ‘혈당’입니다.혈중 당 성분은 우리 몸 구석구석에 전달되어 세포 하나하나에 에너지원이 되어 주기 때문에 그 농도가 매우 중요합니다. 또한 혈당 농도 조절에 문제가 발생하는 가장 대표적인 질환이 ‘당뇨’로 당뇨로 인해 발생하는 합병증은 생명을 위협하거나 일상생활에 큰 지장을 초래할 정도로 중대한 경우가 많아 확실한 관리가 필요합니다.주변에 당뇨를 앓고 계신 분이 있나요?당뇨병 환자의 식습관이나 생활 습관 등을 관찰한 적이 있습니까?지금 말씀드리는 이 질문에 대해 주위를 잘 관찰할 수 있는 계기가 되었으면 합니다.오늘 안내드릴 공복혈당 내용과 관련해 당뇨병에 대한 올바른 이해를 통해 당뇨를 미리 예방하고, 이미 질환을 앓고 계신 분들은 잘 관리해 보시기 바랍니다.​​

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그럼, 롯데 캐슬 베네치아 내과 서울 베스트 의료의원에서, 공복 혈당과 당뇨 수치 관리에 대해 조사하기 전에, 한 가지 더 질문하겠습니다.

건강을 관리하고 건강을 지키는 일의 순서도를 정하려면 잘 먹는 것부터 시작이죠.잘 먹는다는 것은 여러분에게 어떤 의미일까요? 건강을 배려하여 잘 먹는다는 것은 규칙적인 식사 시간에 영양소를 균등하게 섭취하여 적절한 체중을 유지하고 신진대사를 원활하게 하여 신체의 항상성이 유지되는 것을 의미합니다. 과식을 하거나 영양분이 치우친 식습관을 가지고 있거나, 일반적으로 정상이라고 할 수 있는 수치를 벗어나는데 영향을 주는 잘못된 식습관이고, 음식을 먹는 것은 잘 먹는다고 말할 수 없습니다. 잘 먹는 것 자체가 건강에 미치는 영향이 크기 때문에 먹음으로써 발생하여 증상 악화에 이르는 질환이 많습니다. 당뇨병을 일으키는 당의 조절문제도, 또 먹는 것의 영향이 크고, 따라서 안내하는 공복혈당 관리가 매우 중요함을 재차 강조합니다.

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공복혈당은 무엇입니까?혈당은 아까도 말씀드린 대로 혈액 속의 포도당의 농도를 의미합니다. 이런 혈당치를 공복상태에서 체크하는 것이 바로 ‘공복혈당’입니다. 따라서 8시간 이상 금식 후 혈액검사를 통해 공복 시 요구되는 정상적인 혈당치를 가지고 있는지를 확인합니다.​

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공복시 혈당을 확인하는 이유는 음식을 섭취하고 소화과정을 거쳐 혈액으로 전달되는 포도당이 활용된 후 적절히 조절되어 정상적인 수치로 유지되는 것을 확인하는 것입니다. 즉, 일반적으로 8시간 이상 금식 후에 나타나는 혈당 농도 수치와 다른 양상의 결과가 나타나면 질병을 의심하게 됩니다.나의 공복혈당 수치가 정상인지 알고 싶으신 분은, 혹은 당뇨병인지 공복혈당이 걱정된다면, 롯데캐슬베네치아내과 서울베스트의료병원에서 검사를 받아보세요!

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여기서! 서울베스트의료의원과 함께 아는 의학상식 Time! 혈당조절: 우리 몸의 혈당은 어떻게 조절되며, 어떻게 항상성을 유지할 수 있을까요?다음 이미지 내용을 참고하세요!^

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공복 혈당치와 당뇨병 공복 상태에서 검사한 혈당은 혈당 조절이 잘 이루어지고 있는지, 당뇨병에 관해 주의나 관리가 필요한지 등을 확인할 수 있는 지표입니다. 혈당 유지는 기저 질환인지 여부도 중요하지만 평소 식습관에 영향이 크기 때문에 자신의 식습관에 일반적이지 않은 부분이 있으면 관심을 갖고 수치 체크를 할 필요가 있습니다.​

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​ 공복 상태로 검사한 혈당 수치가 70~100mg/dL의 경우는 정상에 해당됩니다.그러나 공복 혈당 수치가 100~125mg/dL정도로 출연하게 되면 공복시에 발생할 수 있는 포도당 장애로 의심하고 있는 다른 날 다시 검사를 진행하게 됩니다.공복 혈당 수치가 정상치보다 훨씬 높은 126mg/dL이상에 나오게 되면 당뇨병으로 진단하게 됩니다.(그러나 당뇨병 진단은 단순히 공복혈당 수치만을 판단하는 것이 아니라 다음에 안내할 공복혈당에 영향을 주는 요소로 인해 수치 변화가 발생할 수 있으므로 주의와 관리부터 시작하는 것이 좋습니다.) 당뇨병이라면 더욱 정상치를 유지하기 위한 관리가 필요하고 당뇨병에 이르는 수치는 아니라도 여러 번의 검사에서도 포도당 장애 수치가 나오면 당뇨병으로 나아갈 가능성이 높으므로 관리가 필요합니다.롯데 캐슬 베네치아 내과 서울 베스트 의료 의원에서는 공복 혈당치 검사를 실시하고 있어 당뇨병 예방과 관리에 유용하게 쓰고 있습니다. 피검사를 꼭 받아보세요!

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여기서! 서울베스트의료의원과 함께하는 의학상식 Time! 당뇨병 초기증상: 당뇨병을 의심해볼 수 있는 초기증상

이러한 증상은 당뇨병 자가 진단으로 활용할 수도 있습니다.​

당뇨병의 위험성과 당뇨병에 대해 알고 싶다면 아래 링크를 참고하세요!

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공복혈당에 영향을 주는 것, 공복혈당 수치에 영향을 주는 요소가 있어 한번 검사한 결과치에 과도한 걱정이나 걱정을 할 필요는 없습니다. 단, 수치에 대해 관리와 개선을 위한 노력이 필요하며 공복 시 혈당치의 변동성이 클수록 당뇨병 발생 위험이 높아지므로 영향을 줄 수 있는 요소를 고려하여 평소에도 주의해야 합니다.​

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저녁식사 총칼로리 / 총칼로리가 높을수록 공복혈당치가 높을 수 있습니다.늦은 식사시간 / 늦은 시간에 식사를 하면 공복혈당치가 높아질 수 있습니다.영양소의 불균형/한쪽으로 기운 음식 섭취, 예를 들어 지방 과다 섭취 등의 편식 등도 공복혈당에 영향을 줍니다.간식, 야식 유무/간식, 야식 섭취가 많고 섭취량이 많을수록 공복 혈당치의 변화가 심할 수 있습니다.음주 여부/알코올은 영양소가 없고 칼로리만 높아 공복 혈당 수치뿐만 아니라 건강 전반에 큰 영향을 줍니다.수면의 질/숙면도 건강에 중요한 요소이듯, 잠을 제대로 자지 못하면 신체의 전반적인 컨디션에 영향을 주고 혈당관리에도 문제요소로 작용할 수 있습니다.롯데캐슬베네치아내과 서울베스트의료병원에서 안내한 공복혈당 수치에 영향을 미치는 요소를 관리하세요.​

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공복 혈당 관리는 당뇨병 관리와 당뇨병 합병증 예방을 위해 필수입니다. 당뇨병은 질병 자체보다 합병증이 더 무섭고 치명적일 수 있습니다. 하지만 평소 관리만 잘하면 무리 없이 합병증 걱정 없이 일상생활을 유지할 수 있습니다.​

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다음 내용을 실천하여 공복혈당 관리, 당뇨혈당 관리를 해 보세요.- 저녁식사는 적절한 칼로리를 섭취합니다. – 취침 전 야식은 제한합니다. 단백질을 함유한 균형잡힌 식사를 합니다.운동 습관과 체중 조절에 주의합니다.음주는 자제합니다. 충분한 수면을 취합니다.공복혈당 관리는 롯데캐슬 베네치아내과 서울베스트의료의원에서 도와드릴 수 있습니다.​

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글을 쓰기 시작하면서 처음에 다음과 같은 질문을 했습니다.주변에 당뇨를 앓고 계신 분이 있나요?당뇨병 환자의 식습관이나 생활 습관 등을 관찰한 적이 있습니까?당뇨는 이제 주변 사람만의 문제인가요?제 식습관이나 생활 습관을 보면 당뇨병이 가까이 느껴지는 것입니까?혈당 관리를 어떻게 해야 하는지, 정상 혈당을 위해 어떤 노력이 필요한지 등을 살펴봤습니다. 이제는 혈당치를 깊이 생각하고 관리하는 노력이 필요합니다. 롯데캐슬베네치아내과 서울베스트의료의원과 함께 공복혈당치 검사를 실시하여 당뇨병 혈당관리를 해보세요.​

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롯데캐슬베네치아내과 서울베스트의료원 진료시간을 참고하시어 문의하시기 바랍니다.​

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