만물상, 다이어트 천황의 1주일 다이어트 비법 ..

다음 주가 설인데 주부님들~~ 차례 음식 만드느라 아픈 어깨, 연휴 지나 기름진 음식으로 두루뭉술해진 뱃살 고민… 셀프 뱃살 마사지와 셀프 어깨 마사지로 해결하세요.

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​​ 늑골 사이 명치 → 명치와 배꼽 사이 → 배꼽 → 배꼽 양옆 10cm → 다시 10cm 옆 → 배꼽 밑 10cm (단전) 부위를 숨을 내쉬면서 3~7초 정도 지그시 눌러 준 뒤

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프로야구 삼성 라이온즈가 9일부터 대구 삼성 라이온즈 파크에서 열리는 롯데 자이언츠와의 홈 3연전 동안 라팍 클래식시리즈 이벤트를 진행한다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산 여파가 일본프로야구(NPB) 지바 롯데 마린스를 할퀴었다. 최지만(29, 탬파베이 레이스)이 아메리칸리그 디비전시리즈(ALDS) 2차전 세 번째 타석에서도 볼넷으로 출루하며 3출루 경기를 펼쳤다. 프로야구 LG 트윈스 박용택이 KBO리그 최초 2500안타에 이어 통산 최다 경기 출장 신기록 달성도 눈앞에 두고 있다. 최지만(29, 탬파베이 레이스)이 아메리칸리그 디비전시리즈(ALDS) 2차전 세 번째 타석에서도 볼넷으로 출루하며 3출루 경기를 펼쳤다.

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​​주먹을 쥐고 배꼽에서 바깥쪽으로 밀어낸다.

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​​주먹을 쥐고 갈비뼈 아래부터 밑으로 쓸어내린다.

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​​옆구리 살을 엄지와 검지 사이에 끼워 쓸어내린다.

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​​배꼽 중심부부터 바깥쪽으로 꼬집듯 밀어낸다.

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​​뱃살을 꼬집어 준 뒤 팡팡 두드리면 끝!

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​​​ 이소룡 근육을 눌러 풀어준다.

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​​쇄골 안쪽을 지그시 누른 후 풀어준다.

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​​어깨 승모근을 지그시 누른 후 풀어준다.

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​​겨드랑이 안쪽 림프를 지그시 눌러준다.

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​​팔꿈치에서 겨드랑이 방향으로 팔뚝 살을 밀어준다.

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​​쇄골 밑 가슴 근육을 중앙에서 바깥쪽으로 밀어준다.

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손수현 분노, 낙태죄 유지? 놀리나, 낙태죄 폐지해 배우 손수현이 현행 낙태죄 유지에 분노했다. 나를 사랑한 스파이 문정혁X유인나X임주환, 세상 달콤한 트릭 3차 티저 문정혁, 유인나, 임주환의 달콤한 트릭이 시작된다. tvN 유 퀴즈 온 더 블럭에서 금손 특집을 선보인다. 위클리 13일 컴백 하이라이트 메들리 공개 오는 13일 컴백을 앞둔 걸그룹 위클리(Weeekly)가 타이틀곡 포함 새 앨범 음원 일부를 공개해 화제를 모으고 있다. 펜트하우스 2차 티저 순옥킴의 본격적인 서스펜스 복수극 SBS 펜트하우스가 숨 쉴 틈 없이 몰아치는, 강렬함이 남다른 2차 티저를 공개했다.