수면장애 병원, 만성적인 피로가 느껴지시나요?

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평소에 피곤하다는 말을 하는 사람이 많아요. ​, 국내에 실제로 만성 피로 증후군 환자는 20만명 가까이 추정되는데요. ​ 미국에서는 약 80만명 이상이 만성 피로를 경험했다고 합니다. 용어 자체도 미국 의학계에서 나왔는데요. ​ 발생한 피로가 특별한 질환이 원인이 아닌 6개월 이상 계속될 경우 만성 피로 증후군을 정의하고 있습니다. 만성피로의 자가진단방법은 다음과 같습니다.​

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프로야구 삼성 라이온즈가 9일부터 대구 삼성 라이온즈 파크에서 열리는 롯데 자이언츠와의 홈 3연전 동안 라팍 클래식시리즈 이벤트를 진행한다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산 여파가 일본프로야구(NPB) 지바 롯데 마린스를 할퀴었다. 최지만(29, 탬파베이 레이스)이 아메리칸리그 디비전시리즈(ALDS) 2차전 세 번째 타석에서도 볼넷으로 출루하며 3출루 경기를 펼쳤다. 프로야구 LG 트윈스 박용택이 KBO리그 최초 2500안타에 이어 통산 최다 경기 출장 신기록 달성도 눈앞에 두고 있다. 최지만(29, 탬파베이 레이스)이 아메리칸리그 디비전시리즈(ALDS) 2차전 세 번째 타석에서도 볼넷으로 출루하며 3출루 경기를 펼쳤다.

첫째,기억력또는집중력이떨어졌습니다.두 사람 목이 아파요.셋째, 목 또는 겨드랑이 아래가 붓고 누르면 통증이 있습니다.네, 머리가 아파요.5손발이 자주 저립니다.6아침 개운하지가 않아요.일곱, 목과 어깨 근육통이 있습니다.여덟, 이전과는 달리 운동을 하면 몹시 피곤합니다. ​ 위의 증세 중 4개 이상이 반복되면 병원을 찾을 필요가 있는데 보이는데요. 만성적인 피로를 방치하면 일에 집중력이 떨어질 뿐만 아니라 관절염, 통증 등도 함께 느낄 수 있다고 합니다. 그 경우는 병원에 내원하여 피, 소변, 호르몬 등의 검사를 받는 것이 좋습니다. ​

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한편, 만성 피로는 수면이 문제가 될 수 있는 경우가 많은 것입니다만. 피로는 크게 정신적 피로와 신체적 피로로 나눌 수 있습니다. 우리는 안구가 빨리 움직이는 비교적 얕은 수면인 렘 수면을 통해 기억력, 집중력, 감정조절 등의 피로를 회복하는 과정을 거칩니다. 이때는 꿈을 자주 꾸게 되는데요. ​ 하루 동안 약 4번에서 6회까지 발생하게 됩니다. 그리고 논렘 수면은 깊은 수면이라고 할 수 있습니다. ​의 잠을 잡은 뒤 90분쯤 되면 가장 깊은 잠에 들어가게 됩니다. 그 때는 근골격계나 심장 등의 신체적인 부분이 회복이 됩니다. 따라서 수면에 문제가 생겨 렘수면과 논렘수면이 제대로 이루어지지 않으면 피로감이 느껴집니다. ​

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​ 한편 여성은 생리적, 심리적, 사회적인 이유로 남성보다 최대 4배까지 높은 피로를 느낀다고 합니다. 또 잠이 잘 안 오거나 잠에서 깼을수록 피로의 정도가 높아집니다. 그 때는 수면 장애 병원을 방문하여 적극적인 개선이 필요하다고 생각됩니다. 특히 피로는 잠의 양보다 질과 관계가 더 높아요. 수면시간 확보는 비교적 쉬운 일이지만 질을 높이는 일은 혼자서 해결하기 어려운 경우가 많기 때문입니다. 그래서 오늘은 수면 장애 병원에서 다루고 있는 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다.

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수면 장애의 일종인 수면 무호흡증에서는 두통이 나타나게 되는 것입니다. ​ 한편 아침 시간에 1시간 정도로 사라져머리 통증이 발생할 경우 수면에 문제가 생겼음을 알 수 있습니다. 자고 있는 동안 숨이 멈추는 수면 무호흡증을 의심해 볼 수 있습니다. 산소 부족으로 인해 아침 두통이 발생할 수 있는 경우가 종종 있습니다. 기도가 협착하고 코를 고는 증상이 나타나는 것이 보통이지만, 코를 골지 않는 상기도 저항 증후군도 있으므로 함부로 속단해서는 안 됩니다. 상기도는 비강, 인두, 후두를 가리키는 말입니다. 수면 무호흡증과 마찬가지로 기도가 좁아져 호흡이 힘들어지고 깨어나는 증상이 있습니다. 주로 비만이 아닌 정상체중의 여성에게 나타납니다. 아침에 두통, 어지럼증, 갈증 등이 있으면 수면장애 병원에 가서 코골이, 수면 무호흡증이 있는지 확인해 두는 것이 좋습니다. ​

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사실 졸음, 피로는 주관적인 측정치입니다. 그래서 수면 장애 중 하나인 기면증 때문에 낮에 졸음이 와도 병을 인지하지 못하고 참는 경우가 많습니다만. 실제로 수면장애 병원에 내원한 환자 대부분이 졸립다는 표현과 피곤하다는 표현을 거의 똑같이 사용했습니다. 따라서 낮에 조절하기 어려운 졸음과 피로를 느끼면 정확한 검사를 위해 수면클리닉을 가보는 것이 좋습니다. 수면 다원 검사와 다중 수면 잠복기 검사를 통해 객관적으로 중도의 졸음을 측정할 수 있습니다. ​ 주간 숙제 검사를 통해서 15분 이내에 꿈을 꾸는 수면인 렘 수면이 나타나게 되면 키묘은 변을 의심하고 볼 수 있습니다. ​

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어른 10명 중 한명이 나오는 하지 불안 증후군 증상입니다. 다리가 저리거나 손발을 움직이고 싶은 충동을 느낄 수 있습니다. 다리가 아파서 잠을 잘 수 없게 되고, 우울증이 되는 경우가 많아, 단순한 피로라고 생각되기 쉽습니다. 하지 불온 상태 증후군이 위험한 이유는 자살 자해의 위험이 높기 때문입니다. ​ 건강한 사람들보다 270%이상 위험이 높아진다고 합니다. 또 다리의 불편을 앓는 환자 둘 중 한명은 우울증이 되고 있다고 합니다. 따라서 밤에 다리가 저리고 우울한 감정을 느끼면 즉시 수면장애 병원을 방문해야 합니다.​

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원인을 알 수 없는 피로가 수면에서 온 것이라면, 수면 장애 병원에 가서 정확한 검사를 받는 것이 좋습니다. 수면에 문제가 생긴 경우 심리&#512
01;인 요인이 아니라 저항할 수 없는 신체적인 문제에 의한 것일 수도 있습니다. 잠들지 못하는 원인이 무엇인지 속시원하게 확인하세요.온라인 상담(신청) 전화 상담(예약)

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