여드름에 좋은 비타민? 아연 먹고 있어요. .

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아..진짜 지긋지긋한 여드름ㅜㅜ ㅋㅋ 막 학창시절 처럼 화농성으로 막 올라오는건 아니지만 그래도 가끔씩 한두개 올라 오곤 하더라고요.오늘은 최근 먹기 시작한 여드름 비타민 아연에 대해 포스팅 해보려 해요. 오늘은 사진은 별로 없고 아마 글이 많은 포스팅이 될거 같아요.^^;;여드름아…이제 나를 좀 떠나주면 안되겠니?ㅋㅋ 한국에 있을때 피부과도 진짜 어찌나 많이 다녔었는지 ㅜㅜ미국 오고 나서는 공기가 좋아서?ㅋㅋ 그런지 올라오는것도 좀 덜하고 처음 한국 나갔을땐 친구들이 피부 좋아졌다 그랬었는데. ㅋㅋ 그것도 잠시….ㅜㅜ 

재작년 겨울에는 갑자기 얼굴에 뭐가 막 빨갛게 올라오고 엄청 간지러운 거에요…그래서 이게 알러지인지..아토피인지..피부염인지…생긴게 여드름 같지는 않았거든요…그래서 폭풍검색해봤더니 아토피에 바르는 로션이긴 한데…빨갛고 가려운거 잠재워 준다고 해서 그거 사서 발랐더니 하루 이틀새에 가라 앉더라고요. 그래서 막 와 이거 대박 좋은 로션이네… 이랬었거든요..ㅎㅎ근데 작년 겨울에 한국 나갔을때 또 재작년처럼 그렇게 빨갛게 올라오고 막 간지러운거에요…그래서 재작년에 사놓았던 그 아토피 로션을 발랐는데…이번에는 안듣는 거에요 ㅜㅜ ㅋㅋ 불가사의한 나의 피부…ㅜㅜ ㅋㅋ원인을 파악해야겠다 그래서 종합병원 피부과에 갔었거든요…그랬더니 여드름이라 그러는거에요…–;;ㅋㅋㅋ

혹시 알러지나 뭐 그런거 아니냐 그랬더니…선생님이 아니라며 ㅜㅜㅋㅋㅋ 근데 생긴게 막 여드름 같지는 않던데…어쨌든 여드름이라면서 약을 처방해 주셨어요. 알러지는 아니라 그랬는데 약 중에 보니까 알러지 약이 있더라고요..ㅋㅋㅋ 뭐지?ㅋㅋㅋ어쨌든 그렇게 한국에 있는동안 약을 먹었어요. 간지러운건 좀 가라앉았는데 빨갛게 올라온거는 큰 차도는 없더라고요. 그렇게 하다가 미국집에 돌아올 날이 되어서 그냥 돌아 왔거든요.

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돌아온후에 또 폭풍검색 ㅋㅋㅋ 그랬더니 여드름에 좋은 비타민으로 아연이 있더라고요. 아연이 부족하면 여드름이 날수가 있대요. 아연이 결핍되면 피부에 농포와 습진이 발생할수 있고, 피부질환, 여드름, 탈모가 생길수가 있대요.아연결핍 증상은 뭐 기타 다른것도 있는거 같은데 일단 저는 포커스가 여드름에 있기 때문에. 어쨌든! 폭풍검색 끝에 여드름에 좋다는 아연을 구입 했어요. 이름도 Zinc for Acne ㅋㅋㅋ

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하루에 두알씩 먹으라고 되어 있어요. 아연뿐만 아니라 비타민A, 비타민C, 비타민E, 비타민B-6, Rose Hips등도 같이 들어 있습니다.여드름에 좋은 비타민 아연은 면역력을 증가시켜 바이러스 감염으로 부터 우리 몸을 보호해주고, 비타민A의 흡수율을 높여준대요. 독성 미네랄 흡수를 저해하고 히스타민의 생성을 억제해 아토피 피부염도 치료해 준다고 합니다.또 여드름의 원인이 되는 세균을 죽여 준다고 하고, 항산화제 이며, 호르몬 레벨을 조절하여 피지분비를 억제할수 있다고 합니다. 근데 저는 피부는 좀 건조한 편이라 피지분비가 많지는 않거든요 ㅋㅋㅋ 어쨌든…ㅎㅎ

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저는 비타민월드라는 브랜드의 아연을 구입 했는데 미국은 워낙 비타민 브랜드가 다양하게 많이 있어서 꼭 이거 아니더라도 다양한 아연 제품이 있는거 같더라고요. 구입 당시에 이게 세일을 많이 하고 있어서 그냥 저는 이걸로 구입 했어요. ㅋㅋ어떤 약사님 블로그 보니까 아연권장량을 고려해서 하루 30mg정도 복용하면 괜찮은 결과를 얻을수 있을것도 같다고 써져있더라고요. 근데 얘는 2알 먹으면 50mg이라 저는 그냥 지금은 한알씩만 먹고 있어요.ㅎㅎ

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제가 먹고 있는 여드름 아연은 지름 1cm정도 크기 이고요, 크기 자체가 그렇게 큰 알은 아닌데 얘는 이상하게 목넘김이 안좋아요–;;ㅋㅋ얼굴에 막 빨갛게 올라 왔을때 며칠 먹어줬더니 좀 가라앉는거 같더라고요. 그래서 올~~~효과 있네본데. 하면서 꾸준히 먹어 주려고 하고 있습니다. 여드름에 먹는 아연은 치료약이 아니기 때문에 뭔가 드라마틱한 결과를 바라면 안되겠지요.ㅎㅎ 이거때문에 그런건지 그냥 날씨탓인 건지 얼굴에 빨갛게 올라오는거는 요즘 좀 없는거 같아요. 워낙 좀 알수없는 피부라…ㅜㅜㅋㅋ아연이 많이 들어 있는 음식으로는 굴, 멸치, 호박씨, 삶은게, 새우, 돼지고기, 동물 간, 계란, 치즈등이 있다고 합니다.아, 그리고 지금 이거 포스팅 하면서 찾아보니까 커피가 아연의 흡수를 50% 감소시킬수가 있대요. 커피 좋아하시는 분은 커피 마시고 약 2시간 후에 섭취 하는것이 좋다고 하네요. 저 아연 먹고 바로 커피 마신적도 많은거 같은데…ㅋㅋ ㅜㅜ피해야 될것도 많고, 뭐든지 쉬운게 없는거 같습니다. ㅜㅜ  자, 그럼 이것으로 여드름에 먹는 아연에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 여드름으로 고생하시는 분들 우리 모두 여드름을 물리쳐 보아요 ㅋㅋㅋ

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