운정pt전문 트레이너의 내츄럴 다이어트식단. 확인해볼까요­

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​ 새벽 4시에야 잠에 들어.아무런 알람도 없이 뭔가 불길한 느낌에 눈을 떠보니 다행히 평소보다 일찍 깼다.다이어트를 할 때 가장 먼저 느끼는 변화는 아침 일찍 깨어나는 것. 그 이유는 바로 몸에서 고갈된 에너지를 요구하기 때문이다.​ ​ 곧 침대에서 일어나고, 2주전 사두고 먹지 않은 냉장고 안의 사과를 입에 베어 들고 있다.​ 오트밀 약 30그램을 물과 섞고 전자 렌지에 1분간 돌려서 냉동 블루베리와 땅콩 버터 가루를 조금 섞어서, 아침 첫 식사를 마쳤다.​ ​ 이 모든 과정은 재작년의 다이어트를 할 때 6개월 이상을 반복하던 아침 메뉴로 전혀 어색함과 어려움이 없다.​​​

오늘 운동은 가슴 운동과 팔 운동에서 좀 어제에 이어오늘도 탐욕스럽게 러닝 40분.가슴운동은 비교적 짧은 시간에 끝나 피로감도 크지 않고 팔 운동을 함께 묶는다.어제 하체운동을 했더니 몸에 피로가 쌓인 느낌보다는 오늘 운동에서의 피로가 적어 할 만했다.​​

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운동 후 에어프라이기로 구운 닭가슴살과 마른 고구마를… 그리고 김치.이렇게 식사를 마치고 저녁 수업을 하러 곧장 여관으로 향했다.아 ! 오전수업 후 너무 힘들어서 ヒュ관 앞 식당에서 연어덮밥을 먹었다연어를 얹은 백미에 간장과 고추냉이를 곁들여 맛있게 먹은 덕분에 운동이 잘된 것 같다.하루 조절하니까, 그 다음날이 더 편해지니까 시작되는 오늘도 간단하게 식단과 운동을 잘할 수 있을 것 같은 기분이다.​​

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“내가 관리하는 회원들도 각자 바쁜 하루의 중국에서 절제되면서 나름대로의 틀을 갖추고 있는 것 같다.​ 이번 다 쿠르 6기는 8주 동안 진행되면서 총 6명의 멤버가 식사 관리를 병행하고 매주 일요일에는 그룹 pt를 받는다. ​, 그동안 3개월 과정에서 8주로 기간은 줄어들었지만 보다 타이트하게 지치지 않고 끝까지 함께 완주했으면 좋겠다.그래야 앞으로도 많은 분들이 동기부여를 받고 건강한 다이어트에 도전할 수 있기 때문이다.​​

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유혹은 외부에서 오는 것이 아니라 내 마음에서 시작된다.맛있는 거 먹으라고 누가 꼬시면? 근육을 만들어 줄 수 있는… 또는 살 빼기 쉬운 효과 좋은 약이라고 유혹한다면? 스스로 참된 과정을 선택해 집중하면 결코 자신과 타협하지 않는다.나로 인해 많은 사람들이 쓸데없는 과정이 아닌 건강한 생활을 영위하기를 바라는 마음이다.파주 운정에서 pt 트레이너를 고를 때 자신에게 운동을 지도하는 트레이너의 몸을 만드는 과정을 보라.PT를 배운다는 것은 트레이너가 경험한 과정을 단기간에 배우는 것인데… 즉, 고기잡는 방법을 배우는 것이다.운동뿐 아니라 이 세상 모든 것에는 정도가 있고 편법이 있다.편법에는 대가가 따른다는 것을 명심해라.​

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파주 하시모토에 있는 운동의 철학을 경험할 수 있는 펀치 레이디로 오시면 제대로 된 방법을 배울 수 있습니다.펀치 레이디에서 운동 한 번도 안 해 본 사람은 있어도 운동 한 번 해본 사람은 없다.결국 다시 찾는 곳이니 후회 없는 운동 지도도 받을 수 있습니다.​​​

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짠~~♡