집에서운동 하기 좋은 헬스기구~ 식스패드 !

대체 왜 이렇게 갑자기 추워질까요?여름은 그렇게 더웠는데 올 겨울은 오히려 많이 춥다고 합니다.오늘은 최강한파!! 특히 추위를 많이 타서 벌써부터 무서워서 겨울이 무섭습니다.아무래도 겨울 내내 빈둥빈둥 먹기만 하다가 봄이 되면 옷이 없어질 것 같아요..

그래도 추운데 나가는건 싫고 운동하러 가는건 더 싫고 그러다가 살찌는건 걱정이고 결국 집에서 운동할수있는 헬스장을 찾아봤어요!

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프로야구 삼성 라이온즈가 9일부터 대구 삼성 라이온즈 파크에서 열리는 롯데 자이언츠와의 홈 3연전 동안 라팍 클래식시리즈 이벤트를 진행한다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산 여파가 일본프로야구(NPB) 지바 롯데 마린스를 할퀴었다. 최지만(29, 탬파베이 레이스)이 아메리칸리그 디비전시리즈(ALDS) 2차전 세 번째 타석에서도 볼넷으로 출루하며 3출루 경기를 펼쳤다. 프로야구 LG 트윈스 박용택이 KBO리그 최초 2500안타에 이어 통산 최다 경기 출장 신기록 달성도 눈앞에 두고 있다. 최지만(29, 탬파베이 레이스)이 아메리칸리그 디비전시리즈(ALDS) 2차전 세 번째 타석에서도 볼넷으로 출루하며 3출루 경기를 펼쳤다.

홈쇼핑부터 시작해서 인터넷에까지 엄청난 열기를 올렸는데 다들 맘에 들지는 않네요. nonono…”한자리 물건은 집에 가져가자”라는 소신이 있기 때문에, 하나의 피트니스 기구는 아예 쳐다보지도 않고 명단에서 빼! 이런거 사놓고 고급스러운 옷에 쓰는 사람들 많이 봤어요.그래서 저는 절대 그런 운동기구 안 사요.집에서 운동하기에 딱 좋은 헬스장을 찾았으니 공유해요!

나처럼 겨울잠 자듯 살아가는 사람에게 구세주 같은 존재! 휴대 가능한 운동기구! 저는 처음 봤어요.

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아주 간편해요! EMS 운동기구라서 전기자극으로 근육과 수축과 이완을 도와주기 때문에 저는 가만히 있으면 됩니다.EMS훈련은 20분의 운동 시간으로 6시간 운동 효과를 주는 훈련 방법입니다.아주 유명하죠? 예전에는 운동선수들의 재활 목적의 근력 강화에 이용된 방법이 고나사 외계인 근력이 저하되는 것을 막기 위해 사용했는데, 이를 식스패드에 적용한 사실! 별로 움직이지 않아도 운동 효과를 줄 수 있다는 점이라 사용하면 좋을 것 같습니다.관절에 무리가 와서 운동하기가 힘든 노약자도 사용하기 쉽다는 점! 운동이 어려운 분들도 운동할 수 있습니다.

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배를 채우고 작동시키면 근육이 수축되고 이완되는 것이 느껴집니다.끝나면 운동후처럼 근육통은 아니지만, 뭉친느낌이 말야! 복근을 많이 한느낌이야??

근육이 만들어지는 과정에서 지방이 연소되므로 지방분해로

부지런히 식스패드로 운동해야 합니다. ㅋ

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제가 선택한 것은 abs belt라는 복근뿐만 아니라 옆구리까지 감싸면서 벨트를 단단히 고정하는 형태인데 패드를 몸에 붙이고 + 버튼을 꾹! 누르면 실행이 시작하는데 자동 프로그램에서 훈련해서 아무것도 할 필요 없이 23분간 기다리면 됩니다.그것마저 기다리기 지루하다면 다른 일을 하셔도 상관없습니다. &#5
1200;는 그시간동안 누워서 핸드폰도 하고 노트북도 하고 티비도 봅니다.좋은 이유는 벨트 모양이거나 젤 시트 덕분이기도 합니다!

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먼저 사용 전 패드 안쪽에 젤 시트를 붙이는데, 이것이 피부와 전도체 역할을 하여 몸에 착 달라붙는 역할도 합니다! 사용 후 젤 시트 관리로 그리 어렵지 않은데도 탈부착 시 마르지 않도록 제거하고, 보관용 시트에 잘 붙여두었다가 더러워지면 물티슈로 닦아주세요.

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Abs Belt는 총 20단계에서 강도 조절이 가능합니다.디테일 넘치는 세팅이 인상적이었다! 몸에 무리가 가지 않도록 워밍업 단계부터 서서히 운동을 끝내주는 쿨다운까지 프로그램이 나뉘어 있습니다.여기에 연구를 통해서 가장 운동 효과를 높일 수 있는 20Hz의 주파수를 가지고 있다고 하네요.이런 디테일이 식스패드를 독보적인 존재로 만든 것은 아닐까요?

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그리고 충전식이므로 5시간 정도 완충시키면 30회 정도 사용 가능합니다 그리고 이거 앱 연동도 돼요.앱으로 데이터 관리를 할 수 있기 때문에 자신의 운동 기록을 눈으로 볼 수 있어 더욱 운동하는 재미를 느낄 수 있습니다. ㅋ

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식스패드로 운동하면 몸이 뜨거워지는 것 같아서 추운 겨울에 딱 좋습니다.www일부러 헬스클럽까지 안가도 집에서 PT를 받는 기분이 바로 이런 기분~솔직히 이렇게라도 운동할 수 있다니 다행이다.그동안 운동과는 많이 멀어졌지만 쉽고 친숙하게 다시 시작할 수 있게 됐습니다.

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지금은 일단 복부주변 근육부터 공략중!! 서서히 다른 부위도 근육운동에 들어가볼까 생각중입니다.” 운동이 은근히 중독성이 있어서 한번 시작하면 금방 빠져버리는 매력. 아무리 몸관리를 한다는 것이 한번 몸을 만들어보면 그 후부터는 스스로 그것을 유지하려고 하지 않아도 저절로 할 수 있다는 것인데, 지금부터 시작해서 열심히 하면 금방 생기겠죠?

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이것은 제 자신에게도 매우 기대하지만, 귀찮기 때문에 떠나서, 좀 더 계획적이고 규칙적인 자기관리에 들어가는 건가 하고, 저에게도 거는 기대가 큽니다.추울 때는 식스패드로 복근 주
위를 다진 뒤 따뜻한 봄이 되면 슬슬 집 근처 헬스클럽에도 가볼까 합니다.

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이렇게 병행하면 근육 빵빵! 몸짱은 벌써 예약이에요. 식스 패드의 이름처럼 식스 팩을 가지고 있는 사람이 될 수 있다고 생각합니다.추우니까 무리하지 마시고 겨울에는 식스패드로 시작해보세요! 쉽다고 너무 자주 사용하시면 안됩니다! 모든 운동이 무리해서 좋을건 없습니다. ■ 식스 패드도 마찬가지!하루 1번만 사용하세요.건강하게 운동하겠습니다. !

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